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2017-06

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【日々の生活は 実験&検証の繰り返し】 - 2014.04.09 Wed

Blog更新3日目。


あるメルマガに、

マーケティングとは、"実験"と"検証"を

繰り返すこと、

とあった。


うまくいったこと。

うまくいかなかったこと。

全ては単なる実験の結果だと。



できなかった自分を責めたり、

自己否定する必要もなく、


淡々と検証し、データを取り、


改善する。



うまくいったことでさえも、

それにあぐらをかくのではなく、

常に検証し、変容させていくことが大事だと。



わたしはこれを日々の生活に当てはめてみた。

料理も実験、←これはよくやる。

こうしてみた方が美味しくなるかも?

という思いつきを試す。



パートナーの反応を検証し、

うまくいくことも、

いかないことも、

どちらもある。


調理師免許ももってる、

嗅覚が犬並みなパートナーのおかげで、

なかなかシビアな検証結果が

毎度得られる。


カチンとくることもあったが、

その必要はないんだ。

だって実験&検証なんだから。(=゚ω゚)ノ


ダンスのレッスンも、これまたおなじ。


毎回決まったメソッドを繰り返すのではなく、


毎度わくわくするおどろきと、


その場でしか味わえないライブ感、


その空間を共有するよろこび、


そしていつのまにか習得できている!!



そんなレッスンを心がけて、
実験&検証していきたい。

**
【荒川土手 de 早朝アフリカン】ダンス

やってます!

毎朝 6:00~7:00

場所: 埼玉県戸田市側の、荒川土手。
埼京線の線路から西へ100~200m。

※不在の時もあるので、前日にメール確認いただけるとありがたいです。

参加費: 2000円

用意いただくもの: 動きやすい服装、タオル、飲み物

※基本は裸足で踊ります



対象: 老若男女は問いませんが、こんな方はぜひお試しください~!

⚫︎思いきり身体を動かしたい、

⚫︎ストレス発散したい、

⚫︎健康的にやせたい、

⚫︎シェイプアップ効果を期待したい、

⚫︎若々しくありたい、

⚫︎運動不足の解消に、

⚫︎新しい出会いの場に行きたい、等…


きっと変化が感じられて、

やみつきになりますよ!


他にも、

⚫︎好奇心旺盛な方、

⚫︎人と違う趣味を持ちたい方、

そんなあなたもいいかもしれません(^ー^)ノ

講師: Satomine
satomine21@i.softbank.jp
Tel 080-6168-7800

お気軽にお問い合わせください!














【荒川土手で早朝アフリカン】 - 2014.04.08 Tue

早朝の荒川土手の芝生の上で、

朝ストレッチと朝アフリカンやってます。


朝露で濡れてる芝生。

朝日が荒川の水面に反射して、

キラキラとまぶしいのなんのって。


だけど、気持ちいい!

少し葉桜になりかけの桜も観れて、

んーー、朝からめっちゃトクした気分。



犬のおしっこやらなんやら、

あるかもしれないけど気にしない。


ランニングする人、

犬の散歩する人、

漕艇の朝練する人、

早朝の荒川にはわりと人がいました。笑

***
それでは本題。同じですが。

【荒川土手 de 早朝アフリカン】

⚫︎開催時間: 6:00~7:00

⚫︎参加者:どなたでも

⚫︎参加費: 2000円

⚫︎服装: 動きやすい服装

基本は裸足で踊ります。
タオル、飲みものもご持参ください。

iPod音源で踊ります。

内容: アフリカンドラムの音楽に
合わせて、
ウォーミングアップ、
エクササイズ、振りうつし、
踊りこみ、クールダウン


実施曜日: 月曜~日曜 (基本無休)

※ただし不在の日もありますので、
前日にメールにてご確認ください。

※雨天中止(青空ワークショップなため)


お問合せ・お申込み>>

Satomine(サトミン)

TEL 080-6168-7800
satomine21@i.softbank.jp

朝からきもちいい汗かきましょう
\(=゚ω゚)ノ
お待ちしています!







「十年一剣を磨く」とは - 2014.04.07 Mon


近況:新しい土地から

メインコンテンツ:「十年一剣を磨く」
*****

こんにちは!

埼玉県戸田市に引っ越して来て、

もう10日が経ちました。


出したままの段ボールもようやく片付
き、

(開けないままの段ボールは、

しっかり押入れに押し込みつつ、)



新しい風、新しい空気、新しい景色、

の中、日々過ごしています。



そのせいなのか、

はたまた1月終わりから3月初めまで、

ギニアに渡航していた、

そのせいなのかどうかわからないけど、

最近肌がカサカサです。涙



昨日初めて出会った人にまで、

3年くらい肌の修復??に

費やした方がいいと言われ、びっくり。


今日こそ薬局で、

肌あれの相談してきます(´Д` )/


***

さて、しばらくブログ更新が滞っていました。

このムラのある性格、なんとかしたいです。


これからは、短くても毎日UPします。

(密かに誓いを立てつつ、、、)



なにか、小さいけど、

ピピっとくること、

そんなトピックをシェアできたらと

思います。


***メインコンテンツ***

「十年一剣を磨く」とは?


武田信玄と上杉謙信の

「川中島の戦い」を詠んだ頼山陽の詩の

中にある言葉だそうで、

(歴史に詳しいわけでも

その人を知ってたわけでもないですが)




長く鍛錬を積み、

忍耐強く、

力を発揮する機会を待つ生き方


をいうのだそうです。




「世界レベルの技術に達するには、

どんな分野でも

一万時間の練習が必要」


という言葉もあります。

(「天才!」マルコム・グラッドウェル著)



1万時間は、

一日に3時間以上を

練習にあてると、

およそ10年となる計算。




「十年一剣を磨く」の言葉を

裏付けしていますね。



で、わたしは、

自分の力不足を思い知り、


自分の覚悟の甘さを突きつけられ、


どっぷりもがきました。。。(。-_-。)



でも、自己否定はしません。

弱い部分も含めてのわたしだから。

わたしがわたしを

一番応援しなくてどうする!



しかし、開き直るのも良くない。

だから気持ち新たに、鍛錬します!



とまあ、鼻息も荒く、

そんな決意をした4月のある朝です。笑


今日もすてきな一日をお過ごしください~

Have a curious day!!







2014年の抱負 New Year Resolution 2014 - 2014.01.08 Wed

新年あけましておめでとうございます!!

元旦から三が日は、とても晴れて気持ちのいい、あたたかいお正月でした。

みなさま、本年もどうぞよろしくお願いいたします〜(((o(*゚▽゚*)o)))




とはいえ、もう7日。。

七草粥の日ですね、お粥で胃を休めるのだそうで、、ま、あれやね、猫の草とおんなじ役目かしら?(=^x^=)







*さて、

新年の抱負(new year resolution)  はお決まりですか?




少し時間をとって、自分の内側と向き合い、書き出してみるのも大切ですね。




わたしは今年いくつか掲げた目標を、すべて数字で表してみようとおもいます。




数字で表すのが苦手なわたし、、、σ(^_^;)

それはつまり、数字に弱いともいえます。




が、、、今年は克服します〜!



目標に掲げた数値を、

結果にこだわり、

執念をもって達成したいと思います。




数字の示すものは、あくまでも結果のひとつでしかないのだけど、




それでも、

毎回こだわりをもって、

これまでにやったことのない結果を出して、


ますます進んでいきます〜(((o(*゚▽゚*)o)))




**まずは春先に、



外部からプロフェッショナルコーチをおよびして、

身体づくりの本気のワークショップを開催いたします!!


追って近日中に、詳細ご案内申し上げますので、どうぞお楽しみに!!!

こちらも、これまでにでたことのないような結果を出していきたいとおもいます。


今からワークショップをお手伝いしてくださるミュージシャン、ダンサーなど大募集~~~



。。、以上、新年のわたくしの抱負でした。




**

アフリカンダンスで元気とキレイのサプリメントを取り入れ、年末年始についた脂肪も燃やしましょ。







それでは、今月のレッスンはこちら〜↓↓



<松屋町レッスン>

1月より、毎週水曜日、松屋町Aspaceでの開催となります。




⚫︎1/8(水),15(水),22(水)

いずれも19:30〜21:00

@松屋町Aspace

※お間違えのないように!(ココプラザではありません)




そして、1/29(水)〜2月いっぱいはギニア渡航のため、休講します。




3月から通常通りレッスン再開しますので、どうぞよろしくお願いいたします!




⚫︎レッスン費:1回2500円 / 4回9000円

できるだけご予約お願いします。




初回は1000円で体験参加いただけます。

講師: 溝口 サトミン



**トピックスその1**

レッスン開始前の30分、個人的にダンスに関するアドバイスいたします。(500円、前日の夜21時までに予約制)


※興味のある方はお問合せください。




**トピックその2**

2014年2月1日〜2月28日、

エピゾ・バングーラと行くギニアツアーを開催致します。




本場でダンスやドラムを改めて学んでみたいと思いませんか?




詳細はこちらから

http://satomine1221.blog122.fc2.com/blog-entry-137.html

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**トピックその3**

ギニアで買付うけたまわります〜!




アフリカンプリントの布、楽器、シアバターなどなど、ギニアの、トキメクあれこれ、買付の代行いたします。詳しくはお問合せください。



にしよど親子劇場へゆく!! - 2013.12.24 Tue

おとつい、12/21土曜日の一つ目のイベントはこちらへお邪魔したのでした。

にしよど親子劇場のみなさん、ありがとうございました!!

ワークショップの模様、詳しくUPしてくださってますので、こちらも見てみてくださいまし。

にしよど親子劇場さんのブログ>>
s.ameblo.jp/nishiyodo-oyako/entry-11733789100.html

にしよど親子劇場の会のみなさんに、
アフリカンダンスのワークショップをさせていただきました〜。
ドラマーは、いつもお世話になっているA井くん。

写真撮るの忘れましたが、
初めて体験していただくような場に呼んでいただけるのが、とてもうれしいし、大好きです*\(^o^)/*

会場から、「アフリカ大好きなお2人だと思いますが、、」と言われたときに、

A井くんの返しが、「いや、そこまででも、、、」


わたしが「アフリカのごはん、日本人のお口に合いますよ〜」といえば、

「ローテーションが短く、しばらくすると、ぼくは飽きるんですけどね(=゚ω゚)ノ」って。爆

もー、そのニュートラルさが、変わらず大好きっす。

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プロフィール

satomine

Author:satomine
アフリカンダンサー、シンガー、ンゴニ奏者。
イベントの企画・プロデュース、アーティストの招へい・通訳・コーディネイトも手がける。
ドラムとダンスの合宿「アフリカンサマーキャンプ」を主催して9年目となる。
音楽・ダンス・文化をとおして、アフリカのいきいきした魅力を多くの人たちと共有したいと思い、日々活動している。

また、自然界が生み出すミネラルや、ビーチコーミングで見つけた素材たちを、アクセサリー制作するのも大好き。
他には瞑想のような糸紡ぎもやりだすと止まらないので現在は自制。羊の毛刈り経験あり。

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